ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും ആവശ്യമായ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ആണ് പ്രോട്ടീൻ. ഇത് ഹോര്മോണ് സന്തുലനം നിലനിര്ത്തേണ്ടതിനും കോശങ്ങളുടെ വളര്ച്ചയ്ക്കും പേശികളുടെ ബലത്തിനും പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ പ്രോട്ടീന്റെ അളവു കൂടിയാൽ വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ താറുമാറാക്കുക, തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് പ്രോട്ടീന്റെ അളവു കൃത്യമായി ശരീരത്തിൽ നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. […]
നാളെ സംസ്ഥാനത്തെത്തുന്ന പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദി തിരുവനന്തപുരത്തെ തുറമുഖനഗരമായി പ്രഖ്യാപിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷ. ഇതോടെ രാജ്യത്തെ പ്രമുഖ തുറമുഖ നഗരങ്ങളായി മുംബൈ, കൊല്ക്കത്ത എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ അനുബന്ധ പദ്ധതികള് വരുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്. വീടില്ലാത്തവര്ക്ക് അഞ്ച് വര്ഷത്തിനകം വീട് എന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷ്യം. വിഴിഞ്ഞം രാജ്യാന്തരതുറമുഖം കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള നഗരവികസന മാതൃകയാണ് ഫോര്ട്ട് […]
ദുബായില് നിന്നും കേരളത്തിലേയ്ക്കുള്ള എയര് ഇന്ത്യ സര്വീസ് നിര്ത്തലാക്കുന്നു. കൊച്ചി – ദുബായ് റൂട്ടിലെ സര്വീസ് മാര്ച്ച് 28 വരെ മാത്രം. മാര്ച്ച് 29 മുതല് എയര് ഇന്ത്യയ്ക്ക് പകരം എയര് ഇന്ത്യ എക്സ്പ്രസ് സര്വീസ് നടത്തും. സൗജന്യ ഭക്ഷണവും അധിക ബാഗേജും ഉണ്ടാകില്ല. മലയാളികളെ ഏറ്റവുമധികം ബാധിക്കുന്ന […]
സര്ക്കാര് ജീവനക്കാര്ക്കും പെന്ഷന്കാര്ക്കും ആശ്രിതര്ക്കുമായി ഏര്പ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള മെഡിക്കല് ഇന്ഷുറന്സ് പദ്ധതിയായ മെഡിസെപിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം ഫെബ്രുവരി ഒന്ന് മുതല് പ്രാബല്യത്തില്. സര്ക്കാര് ജീവനക്കാര്, സര്വീസ് കുടുംബ പെന്ഷന്കാര്, യുണിവേഴ്സിറ്റികളിലെയും തദ്ദേശസ്വയംഭരണ സ്ഥാപനങ്ങളിലേയും ജീവനക്കാരും പെന്ഷന്കാരും, അവരുടെ ആശ്രിതരും ഉള്പ്പെടെ നിലവിലുള്ളവരെല്ലാം പുതുക്കിയ പദ്ധതിയുടെയും ഗുണഭോക്താക്കളാകും. ഓറിയന്റല് ഇന്ഷുറന്സ് കമ്പനിയ്ക്കാണ് പദ്ധതിയുടെ […]
കുര്ബാന തര്ക്കത്തില് എറണാകുളം സെന്റ് മേരീസ് ബസിലിക്കയ്ക്ക് പോലീസ് സംരക്ഷണം തേടി മാര് ജോസഫ് പാംബ്ലാനി ഹൈക്കോടതിയില്. സിനഡ് തീരുമാനത്തിന് വിരുദ്ധമായാണ് ഒരു വിഭാഗം ബസിലിക്കയില് തുടരുന്നതെന്നും അതിക്രമിച്ച് കയറിയവരെ പുറത്താക്കാന് പോലീസിനോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടും നടപടി ഉണ്ടായില്ലെന്നുമാണ് ഹര്ജിയില് പറയുന്നത്. പോലീസ് നിലപാട് ഏകപക്ഷീയവും മറ്റ് താല്പ്പര്യങ്ങള് സംരക്ഷിക്കാനുമാണ്. […]
മണിപ്പൂരിലെ അവസ്ഥ ഇപ്പോഴും മോശമാണെന്ന് സിപിഐ സംസ്ഥാന സെക്രട്ടറി ബിനോയ് വിശ്വം. മോദി ഉലകം ചുറ്റും വാലിബനാണെന്നും എന്നിട്ടും അദ്ദേഹം മണിപ്പൂരില് എത്താന് വൈകിയെന്നും ബിനോയ് വിശ്വം പറഞ്ഞു. മണിപ്പൂരില് പോകാന് വൈകിയതിന്റെ കാരണം മോദി പറയണമെന്നും അദ്ദേഹം ആവശ്യപ്പെട്ടു. മോദിക്ക് കേരളത്തിലേക്ക് വരാമെന്നും മണിപ്പൂരില് കേരളത്തിലേതുപോലെ സുരക്ഷയില്ലെന്നും […]
ദീപക് ജീവനൊടുക്കിയ സംഭവത്തിൽ അറസ്റ്റിലായ ഷിംജിത മുസ്തഫയെ റിമാൻഡ് ചെയ്തു. കുന്ദമംഗലം ഫസ്റ്റ് ക്ലാസ് മജിസ്ട്രേറ്റ് കോടതിയാണ് ഷിംജിതയെ 14 ദിവസത്തേക്ക് റിമാൻഡ് ചെയ്തത്. പ്രതിയെ മഞ്ചേരി സ്പെഷ്യൽ സബ് ജയിലിലേക്ക് മാറ്റി. ജാമ്യാപേക്ഷ പരിഗണിക്കാനിരിക്കെയാണ് ഇവരെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തത്. ദീപക്കിന്റെ മരണത്തിൽ ആത്മഹത്യ കുറ്റം ചുമത്തിയാണ് ഷിംജിതക്കെതിരെ […]
കണക്ട് ടു വർക്ക് പദ്ധതിയുടെ ഗുണഭോക്താക്കളുടെ വരുമാന പരിധി 1ലക്ഷത്തിൽ നിന്ന് 5 ലക്ഷം രൂപയായി ഉയർത്തിയതായി മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ. അഭ്യസ്ത വിദ്യരായ തൊഴിലന്വേഷകർക്ക് പ്രതിമാസം 1000 രൂപ സഹായം നൽകുന്ന പദ്ധതിയിൽ ഇതുവരെ മുപ്പതിനായിരത്തിലേറെ അപേക്ഷകൾ ലഭിച്ചു. അപേക്ഷകൾ എത്രയായാലും അർഹരായ എല്ലാവർക്കും സഹായം അനുവദിക്കുമെന്നും […]
ശബരിമല സ്വര്ണക്കൊള്ളയില് പ്രധാന പ്രതികളുടെ സ്വത്തുക്കള് കണ്ടുകെട്ടി ഇഡി. 1.3 കോടി വില വരുന്ന സ്വത്തുക്കളാണ് കണ്ടുകെട്ടിയത്. ശബരിമലയില് നടന്നത് വ്യാപക ക്രമക്കേടെന്ന് ഇഡി വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഉണ്ണികൃഷ്ണന് പോറ്റിയുടെ എട്ടോളം സ്വത്തുവകകള് കണ്ടുകെട്ടി. ശബരിമലയിലെ സ്പോണ്സര്ഷിപ്പ് ഇടപാടുകളില് ഗുരുതര ക്രമക്കേടെന്നും കണ്ടെത്തലുണ്ട്. ദേവസ്വം ബോര്ഡ് ആസ്ഥാനത്തുനിന്ന് സുപ്രധാന രേഖകളും […]
ചായക്കെന്ന പോലെ തന്നെ കാപ്പിക്കും ആരാധകർ നിരവധിയാണ്. വൈകുന്നേരം ഒരു കാപ്പി കിട്ടിയാൽ ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷവും താനേ വരും. കൃത്യമായ അളവിൽ കുടിച്ചാൽ കാപ്പി ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് കാപ്പി. കാപ്പി കുടിക്കേണ്ട വിധത്തിൽ കുടിച്ചാൽ ആരോഗ്യഗുണം ഇരട്ടി ചില ചേരുവകൾ കാപ്പിക്കൊപ്പം ചേർക്കുന്നത് അതിന്റെ […]
Copyright © 2026 |Yenz Times. Powered by Gayathri Jagadeesh