റെസ്റ്റോറന്റ് ഭക്ഷണം തടി കൂട്ടുമെന്ന ടെൻഷൻ വേണ്ട, ഇതാ ഒരു സിപിംൾ പൊടിക്കൈ

അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് പ്രധാനമായും കിട്ടുന്നൊരു ഉപദേശമാണ് നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കണമെന്നത്. ചിലര്‍ അതിനായി ദിവസവും 4.5 ലിറ്റര്‍ വെള്ളം വരെ കുടിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചതു കൊണ്ട് തടി കുറയുമെന്നത് ഒരു മിഥ്യാധാരണയാണെന്നാണ് വിദ​ഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. വെള്ളം കലോറി കത്തിക്കാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്നാണ് പ്രധാന […]

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തക്കാളി! വിശ്വാസമായില്ലേ? ആരോ​ഗ്യകരമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമത്തിനനൊപ്പം ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാരികള്‍ ധാരാളവും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ വേണം ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ. അതിന് അനുയോജ്യമായ ഒന്നാണ് തക്കാളി.   ലൈക്കോപീൻ, വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ കൂടാതെ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങളായ […]

വീടുകളിൽ നട്ടുവളർത്തേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഔഷധപ്പെടിയാണ് തുളസി. ചുമയും ജലദോഷവും പോലുള്ള അണുബാധയെ ചെറുക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തുളസി ഒരു ഒറ്റമൂലിയാണ്. ഇവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ പ്രതിരോധശേഷിയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനം മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല, തുളസി പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കുമോ? തുളസിയിട്ടു […]