ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ വീടുകളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ എപ്പോഴും അടുക്കളയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്റ്റോക്ക് ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ ഇതിൽ ചിലതിലൊക്കെ ദിവസങ്ങൾ കഴിയുമ്പോഴേക്കും മുളപൊട്ടും. അത് പലരും കാര്യമാക്കാറില്ല. മുള നീക്കിയ ശേഷം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കറിവയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കും. ഇത്തരത്തിൽ മുളവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? മുളപൊട്ടിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ […]
ഏറ്റവും പോഷകസമൃദ്ധമായ പഴങ്ങളില് ഒന്നാണ് മാതളം. കാണാനും കഴിക്കാനും ഒരുപോലെ മനോഹരമായ പഴം എന്ന് തന്നെ പറയാം. മാതളം പലരും ഇപ്പോള് തങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. ഒരു മാസത്തോളം എല്ലാ ദിവസവും മാതളം കഴിച്ചാല് അത് ശരീരത്തില് എന്തെല്ലാം മാറ്റങ്ങള് വരുത്തുമെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തില് വിദഗ്ധര് […]
അമിതവണ്ണം എന്നത് ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും വലിയ രീതിയില് ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനായി പലരും കഠിന ഡയറ്റും വ്യായാമങ്ങളും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാറുമുണ്ട്. ഭക്ഷണശീലത്തില് മാറ്റം വരുത്തുന്നതും വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വെയിറ്റ് ലോസ് ജേര്ണിയെ വേഗത്തിലാക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ് […]
വളരെ ആശങ്കയോടെ ആളുകള് കാണുന്ന രോഗമാണ് കാന്സര്. കാന്സര് വരുന്നതിന് മുന്പ് ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ തിരിച്ചറിയുന്നത് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കുമെന്നാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രം പറയുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തില് സംഭവിക്കുന്ന ചെറുതും വലുതുമായ അസ്വാഭാവികമായ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓരോ വ്യക്തിയും ബോധവാനായിരിക്കണം. അസ്വാഭാവികമായി എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയില്പ്പെട്ടാല് ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടേണ്ടതാണ്. എത്രവേഗം രോഗം […]
ജോലിയും ജീവിതപ്രശ്നങ്ങളുമായി നിങ്ങള് തിരക്കിലാകുമ്പോള് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ വൈകാരിക ലോകത്തെ പരുവപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നുണ്ട്. അവർക്ക് മുന്നിലിരിക്കുന്ന സ്ക്രീൻ. അനുഭവങ്ങളിലൂടെ ജീവിതപാഠങ്ങള് പഠിക്കുന്നതിലും അവരെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് മുന്നിലെ സ്ക്രീനിൽ തെളിയുന്ന റീൽ ജീവിതങ്ങളാണ്. ഇക്കാലത്ത് കാമറ ഓൺ ചെയ്താൽ തൻ്റെ ലുക്കിനെ കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്ന ബാല്യങ്ങളാണ് ഏറെയും. കൗമാരക്കാർ ഓൺലൈനിൽ […]
ഇടയ്ക്കിടെ ചെവിക്കുള്ളിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. അതിന് പരിഹാരമെന്ന തരത്തിൽ കയ്യിൽ കിട്ടുന്ന സ്ലൈഡ് ആണോ ബഡ്സ് ആണോ എന്ന് നോക്കാതെ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം കണ്ടെത്തും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ ലോലമായതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ അവയവമാണ് ചെവികൾ. എന്നാൽ വളരെ ഉദാസീനമായി ചെവികളെ പരിഗണിക്കുന്ന രീതിയാണ് പൊതുവെ […]
മുഖത്ത് കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ മിക്കയാളുകളും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ഫേഷ്യൽ വ്യായാമങ്ങൾ. എന്നാൽ അതിന് മുൻപ് മുഖത്തെ കൊഴുപ്പിനെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. സ്പോട്ട് റിഡക്ഷൻ അതായത്, ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് കൊഴുപ്പ് മാത്രം നീക്കം ചെയ്യുക എന്ന രീതിയിലല്ല നമ്മുടെ ശരീരം പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് […]
സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം വെളളം കുടിക്കണം എന്നാണല്ലേ പറയുന്നത്. എന്നാല് അടുത്തിടെ ഹാര്വാര്ഡ് ഹെല്ത്തും എന്ഐഎച്ചും നടത്തിയ പഠനത്തില് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന് മുന്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുമെന്നാണ്. വെള്ളം മരുന്നിനോ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമാവില്ലെങ്കിലും ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിലെ […]
ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ നെല്ലിക്ക പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കേമനാണ്. വിറ്റാമിൻ സി ഏറ്റവും കൂടുതൽ അടങ്ങിയ രണ്ടാമത്തെ ഫലമാണ് നെല്ലിക്ക. രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനുമൊക്കെ ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ എല്ലാവര്ക്കും നെല്ലിക്ക ഗുണം ചെയ്യില്ലതാനും. ചിലരില് നെല്ലിക്ക അലര്ജി ഉണ്ടാക്കാം. മറ്റുചിലര് വിപരീതഫലം […]
മുംബൈയിൽ ജനിച്ചു വളർന്ന് ഇന്ത്യൻ വനിത ക്രിക്കറ്റ് ടീമിന്റെ നെടുംതൂൺ ആയി മാറിയ ജെമിമ റോഡ്രിഗസിന്റെ വിജയം ഇന്ത്യ മുഴുവൻ ആഘോഷിക്കുകയാണ്. എപ്പോഴും ഉർജ്ജസ്വലതയോടും ഉത്സാഹത്തോടയുമാണ് ജെമിമയെ കാണാൻ സാധിക്കുക. അതിന് പിന്നിലെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തുകയാണ് താരം. കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും കൂടാതെ തൻ്റെ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടാതെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന […]
Copyright © 2026 |Yenz Times. Powered by Gayathri Jagadeesh