Health

ഗാര്‍ഹിക പീഡന പരാതിയില്‍ പിന്തുണ, പുതിയ പദ്ധതിയുമായി സര്‍ക്കാര്‍;മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്

തിരുവനന്തപുരം:  ഗാര്‍ഹിക പീഡന പരാതിയുമായി എത്തുന്ന പെണ്‍കുട്ടികളുടേയും സ്ത്രീകളുടേയും തുടര്‍ പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക സെല്‍ രൂപീകരിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വനിത ശിശുവികസന വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്(Veena George). ഇവര്‍ക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടാകുന്ന തരത്തിലുള്ള തുടര്‍ പിന്തുണ ഉണ്ടാകണം. ആവശ്യമായവര്‍ക്ക് ജീവനോപാധി ലഭ്യമാക്കുന്നു എന്നുള്ളതും ഉറപ്പാക്കണം. ഈ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനായാണ് […]

Health

ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാന്‍ കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മണിക്കൂര്‍ വ്യായാമം വേണം

പ്രമേഹം പോലെ തന്നെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും (High Blood Pressure) ഒരു ജീവിതശൈലി രോ​ഗമാണ്. ലോകത്ത് ഏതാണ്ട് 128 കോടി ആളുകളാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തോടെ ജീവിക്കുന്നതെന്ന് ലോകാരോഗ്യസംഘടന വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്കും അകാല മരണത്തിനും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അഥവാ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഒരു പ്രധാന കാരണമായി കണക്കാക്കുന്നു. 20കളില്‍ […]

Health

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടന്ന് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ക്ഷീണം, തലകറക്കം തുടങ്ങീ പ്രമേഹം, ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ, ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, വൃക്ക തകരാറ്, അന്ധത പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകും. എന്നാൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. […]

Health

മനസറിഞ്ഞു കഴിക്കാം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെയായിരിക്കണം

അനാരോ​ഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും കാരണം ജീവിതശൈലി രോ​ഗങ്ങളുടെ തോത് വലിയ രീതിയിൽ വർധിച്ചു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഇഷ ഫൗണ്ടേഷൻ സ്ഥാപകനായ സദ്​ഗുരുവിന്‍റെ ചില ടെക്നിക്കുകൾ പരിശോധിക്കാം. അവബോധത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക ഭക്ഷണത്തെ വെറും ഇന്ധനമായി മാത്രം കാണെരുതെന്ന് അദ്ദേഹം ഉപദേശിക്കുന്നു. പൂർണ അവബോധത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, എന്ത് […]

Health

നിസാരമായി കാണരുത് ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍; ഹൃദയസംരക്ഷണത്തിനായി ഇവ ശ്രദ്ധിക്കാം

തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതവും ,അലസമായ ജീവിതശൈലിയും ഹൃദയാഘാത മരണങ്ങൾ കൂട്ടുന്നു.കൊറോണറി ആര്‍ട്ടറി ഡിസീസ്, ഹൃദയമിടുപ്പിലുണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസം, ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വൈകല്യം എന്നിവയെല്ലാം ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, കൊളസ്ട്രോള്‍, പ്രമേഹം എന്നിവ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ തിരിച്ചറിയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. അറിയാം രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ […]

Health

ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ ശസ്ത്രക്രിയ പറ്റില്ലെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍; തിരുവനന്തപുരം ശ്രീചിത്രയില്‍ തിങ്കളാഴ്ച മുതല്‍ ശസ്ത്രക്രിയ മുടങ്ങും

തിരുവനന്തപുരം ശ്രീചിത്രയില്‍ തിങ്കളാഴ്ച മുതല്‍ ശസ്ത്രക്രിയ മുടങ്ങും. രോഗികള്‍ക്ക് ആശുപത്രിയില്‍ നിന്ന് സന്ദേശം നല്‍കിത്തുടങ്ങി. ഇന്റര്‍വെന്‍ഷണല്‍ റേഡിയോളജി വിഭാഗത്തിലാണ് പ്രതിസന്ധി. മാസങ്ങളായി ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് കാത്തിരിക്കുന്ന രോഗികളാണ് പ്രതിസന്ധിയിലായത്. ഇന്നും നാളെയും അവധി ദിവസമായതിനാല്‍ അടിയന്തര പര്‍ച്ചേസ് നടക്കില്ല. ഉപകരണങ്ങള്‍ എത്തിക്കാതെ ശസ്ത്രക്രിയ നടക്കില്ലെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറഞ്ഞു. ശസ്ത്രക്രിയ മുടങ്ങില്ലെന്ന […]

Health

അമീബിക് മസ്തിഷ്‌ക ജ്വരം കണ്ടെത്താൻ സംസ്ഥാനത്ത് പുതിയ മോളിക്യുലാര്‍ ലാബ്; ആദ്യ രോഗ നിർണയം നടത്തി

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് സജ്ജമാക്കിയ മോളിക്യുലാര്‍ ലാബിലൂടെ ആദ്യത്തെ അമീബിക് മസ്തിഷ്‌ക രോഗ(അമീബിക്ക് മെനിഞ്ചോ എന്‍സെഫലൈറ്റിസ്) നിർണയം നടത്തി. സ്റ്റേറ്റ് പബ്ലിക് ഹെല്‍ത്ത് ലാബില്‍ പ്രത്യേകം സജ്ജമാക്കിയ പിസിആര്‍ ലാബിലാണ് അമീബിക് മസ്തിഷ്‌ക ജ്വരമുണ്ടാക്കുന്ന അമീബയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞത്. Naegleria fowleri, Acanthamoeba sp., Vermamoeba vermiformis, Balamuthia mandrillaris, Paravahlkampfia francinae […]

Health

സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്

പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് മിക്കവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് സന്ധിവേദന അഥവാ ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്‌. വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ഭാഗമായും സന്ധിവേദന കണ്ടുവരാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ രോഗം എന്നതിലുപരി ഒരു രോഗലക്ഷണം കൂടിയാണിത്. മരുന്നുകൾ കൊണ്ട് മാത്രം സന്ധിവേദന പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കില്ല. ചിട്ടയായ വ്യായാമം, പോഷക സമ്പുഷ്‌ടമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയെല്ലാം സന്ധിവേദന […]

Health

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഉലുവ മതി! അറിയാം മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ

പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ് ഉലുവ. ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ സമ്പന്ന ഉറവിടമാണിത്. ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കാനും ദഹനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുമൊക്കെ ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കും. കേശ സംരക്ഷണത്തിനും ഉലുവ മികച്ചതാണിത്. പതിവായി ഉലുവ കുതിർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് […]

Health

കുഞ്ഞിന് വേണ്ടിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണോ ? എങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ

അമ്മയാകുന്നതിനെ മുമ്പ് മാനസികമായും ശാരീരിരികമായും തയ്യാറെടുക്കേണ്ടത് അത്യന്തേപേക്ഷിതമാണ്. ഗർഭധാരണത്തിനായി ശരീരത്തെ ഒരുക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക എന്നതാണ്. പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവയെല്ലാം ഇതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിന്‍റെ തുടക്കത്തിലും ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പും വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ […]