Fat-loss benefits of Japanese walking

ഓടുന്നതിനെക്കാൾ നടക്കുമ്പോഴാണ് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ ഉരുകുക. എന്നാൽ നടത്തം ശരിയായിരിക്കണം. അതിന് മികച്ചത് ജാപ്പനീസ് നടത്ത രീതിയാണെന്ന് ആരോ​ഗ്യ വിദ​ഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ജപ്പാനിലെ ഷിൻഷു സർവകലാശാലയിലെ ഒരു കൂട്ടം ​​ഗവേഷകർ രൂപം കൊടുത്ത ഇന്റർവെൽ വാക്കിങ് ട്രെയിനിങ് ഏതാണ്ട് 20 വർഷത്തോളമായി പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. മധ്യവയസ്ക്കരിലും പ്രായമായവരിലും ഹൃദയസംബന്ധമായ […]