Health
ഊണിന് ശേഷമുള്ള ഉച്ചമയക്കം, കാരണം ഇതാണ്
ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഉറക്കത്തിന്റെ ഒരു ആലസ്യം നമ്മെ പിടികൂടാറുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച പിന്നാലെയുണ്ടാകുന്ന ഈ ക്ഷീണവും ഉറക്കവും സ്വാഭാവികമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടുതൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ. ശരീരത്തിലെ സർക്കാഡിയൻ റിഥമാണ് നമ്മുടെ ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഉച്ച കഴിഞ്ഞാൽ ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഊർജ്ജനില സ്വാഭാവികമായും കുറവായിരിക്കും. സർക്കാഡിയൻ […]