കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെ കെടുത്തുന്നതാണ്. ഉറക്കക്കുറവാണ് ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണമെന്നാണ് പൊതുവായ ധാരണ. എന്നാൽ ചിലര് നന്നായി ഉറങ്ങുന്നുണ്ടെങ്കിലും കണ്ണിന് താഴെയുള്ള ഈ കറുപ്പ് മാറാറില്ല. ഉറക്കമില്ലായ്മ മാത്രമല്ല പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെയും ശരീരം നൽകുന്ന സൂചന കൂടിയാണ് കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ […]
ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ചിക്കന് വിഭവങ്ങള് തയ്യാറാക്കുമ്പോള് മാംസം നന്നായി കഴുകാറുണ്ട് അല്ലേ? മാംസം എത്ര പ്രാവശ്യം കഴുകാമോ അത്രയും വൃത്തിയും സുരക്ഷിതവുമാകും എന്നാണ് നാം കരുതുന്നതും. എന്നാല് നിങ്ങള്ക്ക് ഒരു കാര്യം അറിയാമോ? ചിക്കന്റെ കാര്യത്തില് ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ പഠനങ്ങള് പറയുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കാര്യമാണ്. അതായത് ചിക്കന് കൂടുതല് […]
മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട സത്യമാണ്. അതായത് തുടർച്ചയായ മദ്യപാനം കാന്സറിനും മറ്റ് പല രോഗങ്ങള്ക്കും കാരണമാകുന്നു. എന്നാല് BJM Journal ല് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം അനുസരിച്ച് മദ്യപാനം വായിലെ കാന്സറിന് വലിയ തോതില് കാരണമാകുന്നു എന്ന റിപ്പോര്ട്ടാണ് പുറത്തുവന്നിരിക്കുന്നത്. പുകയില ഉപയോഗം വായിലെ കാന്സറിന് […]
ഇളനീർ അഥവാ കരിക്ക് ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും പ്രമേഹ രോഗികൾ കരിക്കിനോട് അകച്ച പാലിക്കാറുണ്ട്. കരിക്കിൽ അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു വർധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പ്രചാരം. എന്നാൽ ഇത് അടിസ്ഥാന രഹിതമാണെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. എന്നാല് പ്രമേഹ രോഗികള്ക്കും മനസ്സോടെ ഇളനീര് കുടിക്കാം. […]
മദ്യപിക്കുന്നത് ഒരു അളവിലും സുരക്ഷിതമല്ല. ആയുര്വ്വേദം മുതല് മോഡേണ് മെഡിസിനില് വരെ അക്കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമാക്കുന്നുമുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാന് മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. സ്റ്റാന്ഫോര്ഡ് സ്കൂള് ഓഫ് മെഡിസിനിലെ അധ്യാപകനായ പ്രശാന്ത് ദേശായി ഇന്സ്റ്റഗ്രാമില് പങ്കുവച്ച ഒരു വീഡിയോയില് മദ്യപിക്കുന്നവരില് കൂടുതല് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില […]
കാൽ വിരലുകളിലെ രോമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കുമോ? കാൽ വിരലുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന രോമത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ അത് ആരോഗ്യമുള്ള രക്തകുഴലിന്റെ അടയാളമാണ്. ഹൃദയത്തിന്റെയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യമായി ഇത് എത്രമാത്രം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് വിശദീകരിക്കുകയാണ് ഡോ ശ്രദ്ധേയ് കത്തിയാർ. മുടിയിഴകൾ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സ്ഥിരമായ […]
ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനില്ക്കാന് ശരീരം നിരന്തരമായി ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകള്, മറ്റ് അക്രമണകാരിയായ അണുക്കള് എന്നിവയോടൊക്കെ നമ്മുടെ ശരീരം ദിവസവും പോരാട്ടങ്ങള് നടത്തുന്നുണ്ട്. ചില അണുബാധകള് പനി, ചുമ, ശരീരഭാഗങ്ങളിലെ വേദനകള് എന്നിങ്ങനെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങള് കാണിക്കുമ്പോള് മറ്റ് ചിലത് നിശബ്ദമായി ശരീരത്തില് പതിയിരിക്കും. സമ്മര്ദ്ദം, ഉറക്കക്കുറവ്, കാലാവസ്ഥ ഇവയൊക്കെയാണ് […]
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നല്കുന്ന പാനീയമാണ്. എങ്കിലും ഓറഞ്ചിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും കലോറിയുടെയും കൂടിയ അളവും കൊണ്ട് കുറേകാലമായി വെല്നെസ് പ്രേമികള് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിനെ മാറ്റിനിര്ത്തിയിരിക്കുകയായിരുന്നു. എന്നാല് പുതിയ ചില ഗവേഷണങ്ങള് അനുസരിച്ച് കൃത്യമായ അളവില് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതു മുതല് ഹൃദയസംബന്ധമായ ആരോഗ്യം വര്ധിക്കാന് […]
വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ നാവിന്റെ സ്ഥാനം എങ്ങനെയാണെന്ന് ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ടോ? പ്രത്യേകിച്ച് വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നാവിന്റെ സ്ഥാനം പ്രധാനമാണെന്നും ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ബയോമെക്കാനിക്സിനെയും പ്രവർത്തന കാര്യക്ഷമതയെയും സ്വാധീനിക്കുമെന്നും വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. വായിൽ കിടക്കുന്ന നാവ് സംസാരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു മാത്രമാണെന്നാണ് മിക്കയാളുകളുടെയും ധാരണ. എന്നാൽ സംസാരിക്കാനും […]
മുന്പ് പ്രായമായവരില് മാത്രം കണ്ടുവന്നിരുന്ന രോഗമായ വന്കുടല് കാന്സര്(കൊളോറെക്റ്റല് കാന്സര്) ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരിലും ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്നത് ആശങ്കാജനകമായ കാര്യമാണ്. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളില് നിന്നാണ് പലരും വന്കുടല് കാന്സറിന് ഇരയാകുന്നതെന്നാണ് ഗവേഷണങ്ങള് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് പ്രത്യേകിച്ച് അള്ട്രാപ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന് പിന്നിലെന്നതാണ് […]
Copyright © 2026 |Yenz Times. Powered by Gayathri Jagadeesh