How to reduce knee pain.

അതിരാവിലെയുള്ള തണുപ്പത്ത് ചിലർക്ക് കാലുകളിൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഇത് പേശിസങ്കോജം അല്ലെങ്കിൽ കാലുകളിൽ രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതു കൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതാണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട് വരേണ്ടതുണ്ട്. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കാഫ് മസിലുകൾ സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുന്നത് മസിൽ കയറ്റവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രാത്രി […]