poor sleep

ദിവസവും രാത്രി എത്ര മണിക്കൂർ ഉറക്കം കിട്ടുന്നുണ്ട് ? ഉറക്കനഷ്ടം പലതരത്തിലുള്ള ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതിൽ പ്രധാനം ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യതയാണ്. ഉറക്കം കുറയുന്നത് ഹൃദയാരോ​ഗ്യം മോശമാക്കാമെന്നും ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കാമെന്നും വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. ഇപ്പോഴിതാ സ്വീഡനിലെ ഉപ്സാല സർവകലാശാല നടത്തിയ പഠനത്തിൽ ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്ന […]